শুধু ডিমের সাদা অংশ খেলে বাদ পড়ে যায় প্রয়োজনীয় অন্যান্য পুষ্টি উপাদান। শরীরে প্রোটিনের অভাব মনে হলে এক বা একাধিক ডিম খেয়ে ফেলাটা খুবই সহজ সমাধান। যুক্তরাজ্যের ম্যাসাচুসেটস’য়ের ‘নারিশআরএক্স’য়ের সনদ স্বীকৃত পুষ্টিবিদ এমা নিউয়েল বলছেন, “প্রতি কাপ ডিমের সাদা অংশে প্রোটিন প্রায় ২৬ গ্রাম, সঙ্গে আছে ১২৬ ক্যালরি, দুই গ্রামেরও কম ...

একজন নারীর জীবনের অবিচ্ছেদ্য অংশ হচ্ছে ঋতুস্রাব বা পিরিয়ড। পিরিয়ড প্রকৃতির পক্ষ থেকে নারীদের জন্য একটি উপহার। এটি এমন এক প্রক্রিয়া, যার মাধ্যমে একজন নারী গর্ভধারণের উপযুক্ত হয়। পিরিয়ডের মধ্য দিয়েই একজন মায়ের জন্ম হয়। পিরিয়ডের সময়টা প্রত্যেক নারীর জন্য বেশ কঠিন ও চ্যালেঞ্জিং। প্রত্যেক নারীকে এই সময় শারীরিক ও ...

দেশজুড়ে করোনাভাইরাসের শুরু হয়েছে। এরই মধ্যে অনেক মানুষ করোনা ভ্যাকসিনের দু’টি ডোজই নিয়েছেন। আবার অনেকে একটি নিয়ে আরেকটির জন্য অপেক্ষা করছেন। আবার অনেকেই ভ্যাকসিন গ্রহণের জন্য রেজিস্ট্রেশন করছেন! অনেকেই ভয় পাচ্ছেন যে, করোনা ভ্যাকসিন নেওয়ার পর এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হিসেবে জ্বর, শরীর ব্যথাসহ স্বাস্থ্যগত বিভিন্ন সমস্যা দেখে দেবে কি না। শুধু করোনা ...

ভালোবাসা দিবস আর পহেলা ফাগুন এবার একসঙ্গে এসেছে। প্রিয় ঋতু আসার আগেই গাছে গাছে ফুলের সমারোহ মানে বসন্তের আবাহন। বসন্তে ফুটবে শিমুল, পলাশ, কৃঞ্চচূড়া। অশোক, রক্তকাঞ্চনের রঙে লাল হবে বাংলা। আর ভালোবাসার ফুলেল সাজের প্রিয় মানুষকে কেউ একবার ছুঁয়ে দেখবে কিংবা কেউ মুগ্ধ হবে তার অপরূপ রূপে। ঋতুরাজ বসন্ত এসেছে দুয়ারে ...

আপন ইভেন্টেসের আয়োজনে ৩দিন ব্যাপি ২য় ফেনী বিয়ে উৎসবের পর্দা উঠলো। রবিবার (৭ ফেব্রুয়ারি) সন্ধায় গ্র্যান্ড সুলতান কনভেনশনে এক বর্ণিল আয়োজনে ফিতা কেটে উৎসবের উদ্বোধন করেন অতিথিবৃন্দ। প্রথম দিনেই ছিলো দর্শনার্থীদের উপচে পড়া ভীড়। উদ্বোধনী অনুষ্ঠানে উপস্থিত ছিলেন ফেনী জেলা আওয়ামীলীগের কোষাধ্যক্ষ কেবিএম জাহাঙ্গীর আলম, সময় টিভির ফেনী ব্যুরো ইনচার্জ বখতেয়ার ...

ফেনীতে বসবে বিয়ে উৎসব। "বিয়ের বাজার একসাথে,প্রানের শহর ফেনীতে" এই স্লোগান নিয়ে আগামী ৭ থেকে ৯ ফেব্রুয়ারি শহরের গ্র্যান্ড সুলতান কনভেনশন হলে তিনদিনব্যাপি “২য় ফেনী বিয়ে উৎসব ২০২১" আয়োজন করছে আপন ইভেন্টস। ফেনীর স্বনামধন্য অনুষ্ঠান ব্যবস্থাপনা প্রতিষ্ঠান আপন ইভেন্টস এর আয়োজনে ও ক্যারিয়ার প্রশিক্ষণ প্রতিষ্ঠান ‘‘দেখা হবে বিজয়ে” এর সহযোগিতায় ২য় ...

শীতে গাজর খাওয়ার স্বাস্থ্য উপকারিতা অনেক। শীতকালীন সবজি হিসেবে গাজর সহজলভ্য। কাঁচা এমনকি রান্না করেও সবজিটি খাওয়া যায়। হাজারো পুষ্টিগুণে ভরপুর গাজরে রয়েছে বিটা ক্যারোটিন, ফাইবার, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, ক্যালসিয়ামসহ প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থ। এসব পুষ্টিকর উপাদান ওজন কমানো, হজমের সমস্যা সমাধান, চোখ ও ত্বকের স্বাস্থ্য উন্নত করে। গাজর বিটা ক্যারোটিন সমৃদ্ধ। ...

করোনা ভাইরাস ঠেকানো থেকে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো, ওজন কমানো বা ত্বকের যত্ন, নির্ভর করুন আপেল সিডার ভিনেগারে। শরীরের ওজন, কোলেস্টেরল, রক্তে শর্করার পরিমাণ কমানোসহ বহু উপকার করে আপেল সিডার ভিনেগার। নিয়মিত পান করলে- • দেহের ওজন কমে, এটি রক্তের শর্করা কমাতে সাহায্য করে • নিয়মিত ভিনেগার গ্রহণ করলে উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি কমে • ...

শেষের পথে পা রেখেছে নভেম্বর। অঘ্রাণ মাসও পড়ে গিয়েছে। কিন্তু এখনও তেমনভাবে শীতের দেখা নেই। এদিকে গত দুদিন ধরে মেঘলা আকাশ। সকালে ঠা ঠা রোদ এখনও আরামদায়ক হয়ে ওঠেনি। মাঝেমধ্যে ফ্যানও চালাতে হচ্ছে। কোনওদিন একটু উত্তুরে হাওয়ায় গা শির শির করলেও পরের দিন আবার সেই গরম। বিশেষজ্ঞদের মতে, এইরকম আবহাওয়ায় ...

নতুন এক গবেষণায় জানাগেছে ফেস মাস্ক করোনা প্রতিরোধেই নয়, এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বৃদ্ধি করে। জেনে নিন এ সম্পর্কে। কোভিড-১৯ থেকে বাঁচতে ফেস মাস্ক কতটা কার্যকর এ কথা সবারই জানা। কিন্তু ফেস মাস্ক কি শরীরের অভ্যন্তরীণ রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেও সাহায্য করে। কোভিড-১৯ থেকে বাঁচতে ফেস মাস্ক কতটা কার্যকর এ কথা ...